Ademwerk

Verbonden ademen

Meer ruimte in je lichaam

Ons lichaam is een veilig en stabiel anker waar je altijd naar terug kunt gaan als iets té overweldigend is, of als gedachten een loopje met je nemen.

Je adem is hoe je het leven ervaart via je lichaam. Het is de basis van hoe je handelt, spreekt, voelt, liefhebt, denkt en gelooft. Door verbonden te ademenen adem je voller en open je gebieden die voorheen gesloten waren, waardoor spanning vrijkomt en je energie weer gaat stromen. Hierdoor zal jouw energieniveau verhogen.

Neem contact op

Dit kan je verwachten

Individueel of groepssessie

Een ademsessie duurt anderhalf tot 2 uur en bestaat uit een actief en een ontspanningsgedeelte. De techniek die wordt ingezet is de verbonden ademhaling, een ademhaling waarbij de pauzes tussen het in en uit ademen wordt weggelaten. Tijdens een sessie wordt er gebruik gemaakt van acupressuur, coaching en muziek.

Je kunt een ademsessie 1 op 1 doen of in een groepje. Zo’n ademsessie is op aanvraag en kun je samen met vrienden of collega’s doen.

De datums voor de ademcirkels vindt je in onze agenda.

Verbonden ademhaling brengt meer ruimte in je lichaam. Je verwerkt oude pijn, spanning en stress, waardoor de ballast die je meedraagt vermindert, of zelfs oplost. Dit geeft je letterlijk en figuurlijk meer lucht!

Contact

Praktische informatie

Voorbereiding op een ademsessie

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
Graag een dekentje meenemen.
Geadviseerd wordt niet te veel te eten en geen koffie vlak van tevoren.

Er zijn contra indicaties die we graag vooraf weten.
Wanneer er sprake is van 1 of meer van onderstaande is deelname helaas niet mogelijk:
- Epilepsie
- Zeer hoge bloeddruk
- Glaucoom
- Ernstige afwijking in nierfunctie
- Ernstig psychische problemen (schizofrenie, psychose)

In onderstaande gevallen wil ik graag per persoon/per situatie bekijken of deelname mogelijk is.
Neem even contact met me op wanneer er sprake is van:
- Zwangerschap
- Zwaar trauma/ PTSS
- Burn-out
- Ernstige depressie